更新时间:2017-09-05   来源:本站原创

早餐是一天中的第一餐,大家是否吃得营养呢?秋季营养早餐有哪些,怎么做得简单营养?接下来小编就为大家带来五款秋季营养早餐的介绍吧!

早餐食谱1

购买:三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。

制作:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

早餐食谱2

购买:豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。

制作:取两个小豆沙包加热,鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

早餐食谱3

购买:汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。

制作:汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可,战神GPK。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

早餐食谱4